Es importante planificar el embarazo para que en futuro, la madre se encuentre saludable. Y es allí, en donde está la importancia de pasar por un chequeo preconcepcional al menos 3 meses antes de empezar la búsqueda.
De esta manera se busca descartar cualquier condición médica que requiera controlarse o detectar algún desorden que afecte la fertilidad y/o aumente el riesgo de complicaciones durante la gestación, según advierte la ginecóloga Claudia Del Carpio, de la Clínica Ricardo Palma. A continuación algunos tips:
1. La visita ginecológica
Aquí se revisa la historia de los ciclos menstruales de la paciente, sus antecedentes médicos, condición física y se le explica sobre la importancia de mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física de manera regular y aprender a combatir el estrés y la ansiedad que muchas veces aparece en esta etapa.
Durante la cita, la especialista también evalúa a las pacientes que toman medicación por alguna condición o preexistencia y se discute si es necesario realizar un cambio en el tratamiento durante la gravidez; ya que algunos medicamentos están contraindicados en este periodo.
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, donde suele haber ciclos no ovulatorios, deben preocuparse por corregir este desorden antes de empezar a buscar un bebé, por lo menos con 6 meses de anticipación.
2. Consejos
Lo aconsejable es abandonar hábitos nocivos como: fumar, beber alcohol o usar drogas e iniciar la suplementación con ácido fólico de 400 a 800 mg diarios (con 3 meses de anticipación al embarazo) para evitar defectos del tubo neural y labio leporino en el futuro bebé. Además, de tomar vitaminas- según su estado físico- para mejorar el balance hormonal y favorecer la ovulación.
3. La mejor edad biológica
La mejor edad reproductiva para un embarazo es entre los 20 y 30 años. La cantidad y calidad de óvulos es la adecuada. Conforme pasan los años, el reloj biológico empieza a hacer de las suyas y puede resultar más difícil y riesgoso.
A partir de los 35 años, disminuye en forma gradual e inevitablemente la fertilidad (reserva ovárica y calidad ovocitaria) y aumentan los riesgos de anomalías cromosómicas en el bebé y de complicaciones médicas durante la gravidez, por lo que un embarazo a partir de esta edad es siempre de alto riesgo.
Sin embargo, en la actualidad existen técnicas para preservar la fertilidad mediante congelación o vitrificación de óvulos para mujeres con endometriosis, con alguna condición que afecte su reserva ovárica como tratamientos oncológicos o que deseen postergar la maternidad por motivos personales. La edad recomendada para realizarse este procedimiento es antes de los 35 años, mucho mejor si es previo a los 30 años.
4. Tiempo estimado
En mujeres menores de 35 años este proceso puede tardar hasta un año. En cambio, las mayores de 35 años solo deben esperar 6 meses para quedar encinta. Pasado este tiempo, teniendo relaciones sexuales frecuentes sin protección y sin lograr la gestación deben acudir a un especialista en fertilidad para un estudio de pareja.
Si bien en algunos casos el embarazo puede ocurrir al primer intento, recordemos que las posibilidades de concepción son alrededor de 20% por mes.