Febrero suele estar asociado a celebraciones románticas, pero el amor en pareja va mucho más allá de los regalos o las citas especiales. Según la Dra. Viviana Campodónico, psicóloga clínica del centro ÁMATE, uno de los pilares fundamentales para una relación saludable es la autoestima compartida, aquella que se construye día a día a través del respeto, el apoyo y la comunicación positiva.
La especialista explica que la manera en que las parejas se hablan, enfrentan los problemas y celebran los logros influye directamente en cómo cada persona se valora dentro de la relación. “Las palabras, las actitudes y la forma en que afrontamos juntos los retos fortalecen o debilitan la percepción que tenemos de nosotros mismos como pareja”, señala Campodónico.
En ese contexto, la psicóloga comparte cuatro recomendaciones clave para reforzar la autoestima en pareja y fomentar un vínculo más sólido y equilibrado.
Una de las principales es hablarse en positivo, utilizando frases de apoyo que transmitan confianza y seguridad emocional. Expresiones sencillas como “confío en ti” o “sé que puedes lograrlo” ayudan a crear un entorno de validación y respeto mutuo.
Otro aspecto importante es reconocer las fortalezas de cada uno. Identificar y valorar las cualidades personales permite recordar lo que une a la pareja y refuerza la idea de que ambos son un equipo que se complementa.
Asimismo, Campodónico resalta la importancia de celebrar los logros, por pequeños que parezcan. Reconocer los avances y éxitos del otro genera motivación, orgullo compartido y un clima emocional positivo.
Finalmente, recomienda aprender de los errores. En lugar de ver los conflictos como fracasos, invita a asumirlos como oportunidades de crecimiento. El perdón y el aprendizaje conjunto contribuyen a una relación más madura y resiliente.
La especialista enfatiza que aplicar estas prácticas de forma constante puede marcar una gran diferencia en la salud emocional de la pareja. “Cada gesto de apoyo y cada experiencia compartida suma en el camino hacia una relación más fuerte y consciente”, concluye.
Sobre la especialista
La Dra. Viviana Campodónico es psicóloga clínica del centro ÁMATE y especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). A través de su protocolo transformacional “La Autoestima en el Amor”, brinda herramientas para fortalecer la autoestima, sanar experiencias de desamor y fomentar relaciones más sanas.
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