NUTRICIÓN
¿Leche o bebidas vegetales? Esto es lo que debes saber antes de elegir
Las bebidas vegetales ganan popularidad como alternativa a la leche de vaca, pero no todas tienen el mismo aporte nutricional. Conoce qué diferencia a las opciones de soya, almendra y avena y qué revisar antes de comprarlas.
¿Buscas vitamina B12? Estos alimentos pueden ayudarte a obtenerla de forma natural
La vitamina B12 es esencial para el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. Estos alimentos pueden ayudarte a obtenerla naturalmente.
¿Cuánta avena al día debes comer para perder peso?
La avena es un excelente alimento si tu objetivo es mantener un peso saludable sin necesidad de recurrir a dietas estrictas.
Cinco tips para disfrutar las fiestas de Navidad y fin de año sin culpa
Navidad sin culpa 2025 reúne recomendaciones del nutricionista Germán Roz para celebrar con equilibrio y mantener hábitos saludables durante las fiestas.
Tres desayunos para mejorar el rendimiento en los exámenes finales
El nutricionista Alberto Nicho comparte tres opciones de desayuno que ayudan a mejorar concentración, energía y memoria en esta etapa clave del año escolar.
Día Internacional del Chocolate: consejos para disfrutarlo sin culpas y con equilibrio
En el Día Internacional del Chocolate, la nutricionista Silvia Sáenz de Mondelēz International brinda recomendaciones para disfrutarlo con equilibrio, mientras el cacao peruano sigue conquistando el mundo con sus exportaciones y sostenibilidad.
Conoce la cantidad de calorías que necesitas consumir al día según especialistas
Para no dañar tu metabolismo ni sufrir falta de nutrientes, los expertos de Cleveland Clinic recomiendan adaptar tu ingesta calórica.
El impacto de los alimentos en los síntomas del TDAH: qué comer y qué evitar para mejorar la concentración
Una dieta no cura el TDAH, pero los alimentos pueden agravar o disminuir la hiperactividad y la falta de atención.
Tres formas de incluir bebidas con colágeno en tu día a día
Para quienes quieren cuidar la piel y su salud, es clave considerar nuevas opciones. Cada vez más personas buscan alternativas para lograrlo.
