Cinco batidos para ganar masa muscular en las piernas y glúteos

Conoce que batidos te ayudan a ganar masa muscular si es que estás en etapa de volumen

Día del café peruano: Cuatro beneficios de consumir esta bebida

Un estudio publicado en la revista American Heart Association indica que el consumo de hasta cuatro tazas de café al día tiene un efecto cardioprotector y esto es gracias a sus antioxidantes.

Invierno: ¿Qué alimentos debemos consumir para combatir el frío durante esta temporada?

Una alimentación moderada y buena te ayudará a combatir mejor la temporada invernal.

¡Presta atención! Cuatro ideas de cenas saludables para bajar de peso

La clave es aprender ha establecer objetivos a largo plazo para una mejor alimentación.

¿Cómo fomentar buenos hábitos alimenticios en el hogar?

El ritmo y la rutina de vida moderna dificulta en muchas ocasiones seguir prácticas saludables, sobre todo, en el ámbito familiar.

Cuatro alimentos que toda mujer debe incluir en su dieta a partir de los 40 años

¿Te has preguntado que alimentos son infaltables para tratar de mantener la juventud por más tiempo? Aquí te damos algunas opciones.

Día de la Nutrición: ¿Cómo fortalecer el sistema inmune con hábitos saludables?

El estrés, la falta de ejercicios y la mala alimentación debilitan el sistema inmune, por ello debemos mejorar nuestros hábitos saludables.

Siete nutrientes vitales que debes incluir en tu dieta para tener una vejez sana

Para tener una buena salud es de suma importancia tener un gran equilibrio de nutrientes, incluyendo alimentos naturales en nuestra dieta.

Cinco maneras sencillas de reducir el consumo de azúcar en tu alimentación

El azúcar puede ser reemplazado por otros endulzantes que deberías aplicar en tu dieta.

Vitamina D: ¿Cómo te puede beneficiar y en qué alimentos la puedes conseguir?

Si quieres aprovechar los beneficios de la vitamina D, es importante tomar en cuenta que debes incluir alimentos ricos en este nutriente.

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