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4 consejos para un entrenamiento eficaz y correr maratón de 10 kilómetros
Descubre cómo prepararte para correr 10K con consejos clave sobre entrenamiento cruzado, alimentación, descanso y tecnología para optimizar tu rendimiento.
Yoga para parejas: ¿Cómo puedes fortalecer tu relación con esta práctica?
Si quieres tener más confianza en tu relación y fortalecer el trabajo en equipo, los ejercicios de yoga te ayudarán a lograrlo.
Hugh Jackman y su estricta dieta para interpretar a Wolverine
El actor siguió durante meses una estricta dieta que incluía únicamente pollo, tilapia y frijoles.
¿Cómo mantener un cuerpo saludable con un trabajo de oficina?: 6 consejos para lograrlo
¿Quieres estar sano, pero tienes un trabajo sedentario? Aprende aquí cómo lograr un cuerpo saludable aún si trabajas en una oficina.
Invierno: Consejos para empezar a ejercitarte en esta temporada
La actividad física en invierno tiene muchos beneficios positivos para tu salud, entre ellos: reducir más calorías por la sudoración.
Shakira: ¿Cómo es su alimentación y qué ejercicios realiza para mantenerse en forma a los 47 años?
La entrenadora personal de la cantante colombiana ha revelado los detalles detrás de la dieta y los ejercicios que realiza la artista.
¿Qué ejercicios físicos puedes realizar en casa o al aire libre para mejorar tu memoria?
De acuerdo a los resultados de un estudio estadounidense, el ejercicio mejoran las capacidad cognitivas.