En Forma
Consejos para perder grasa y ganar masa muscular
Es fundamental mantener una dieta apropiada, un programa de entrenamiento eficaz y asegurar un descanso adecuado para lograr ambas metas.
Cómo ejercitar tu cuerpo en corto tiempo solo con tu mismo peso
La clave para mantener un cuerpo tonificado es el constante entrenamiento de pocos minutos como 10, 15 o 20 minutos para poder lograrlo.