Cinco ejercicios de abdominales más efectivos y seguros

Te mostramos estos ejercicios 100% seguros para poder tener abdominales de manera más efectiva

¿Cómo hacer ejercicios en invierno sin morir en el intento?

Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas complican el entrenamiento pero con estos 5 consejos lo podrás realizar.

¿Qué objetos caseros puedes usar para mantenerte en forma?

Con simples objetos de uso cotidiano, puedes realizar numerosas actividades para mejorar tu estado físico y anímico.

¿Cuáles son los beneficios de caminar todos los días al menos media hora?

Caminar entre 15 minutos y media hora todos los días mejora tu salud.

Siete ejercicios infalibles para dar forma a tus glúteos sin hacer sentadillas

Si quieres dar forma a esta zona de tu cuerpo, pero quieres incluir otros ejercicios además de las sentadillas, te daremos algunas alternativas que te ayudarán.

Lenny Kravitz: El secreto del cantante para lucir un abdomen de acero a sus 58 años

Lenny Kravitz cumple 58 años y se mantiene en forma con una rutina caracterizada por la disciplina, constancia y una buena alimentación. 

Seis cosas que pueden estar frenando tu metabolismo sin que te des cuenta

El metabolismo es vital para que tengamos energía en nuestro cuerpo, por eso debemos tomar conciencia de lo que estamos haciendo mal para que este se ralentice.

¿Por qué sigues aumentando de peso aunque estés haciendo dieta y ejercicio?

Estas son las posibles causas que no te dejan entender por qué no estás cumpliendo tu objetivo.

Conoce cómo incrementar tu resistencia física con estos tres ejercicios

Estos ejercicios sirven mucho no solo para salud, sino también para mostrarnos cómo se encuentra nuestra capacidad cardiovascular.

¿Cuáles son los beneficios del pole dance y en qué consiste esta práctica?

El pole dance no se limita a una práctica relacionada a lo sensual, sino más bien es una disciplina para ejercitar tu sistema cardiovascular y muscular.

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