En Forma
Hugh Jackman y su estricta dieta para interpretar a Wolverine
El actor siguió durante meses una estricta dieta que incluía únicamente pollo, tilapia y frijoles.
¿Cómo mantener un cuerpo saludable con un trabajo de oficina?: 6 consejos para lograrlo
¿Quieres estar sano, pero tienes un trabajo sedentario? Aprende aquí cómo lograr un cuerpo saludable aún si trabajas en una oficina.
Invierno: Consejos para empezar a ejercitarte en esta temporada
La actividad física en invierno tiene muchos beneficios positivos para tu salud, entre ellos: reducir más calorías por la sudoración.
Shakira: ¿Cómo es su alimentación y qué ejercicios realiza para mantenerse en forma a los 47 años?
La entrenadora personal de la cantante colombiana ha revelado los detalles detrás de la dieta y los ejercicios que realiza la artista.
¿Qué ejercicios físicos puedes realizar en casa o al aire libre para mejorar tu memoria?
De acuerdo a los resultados de un estudio estadounidense, el ejercicio mejoran las capacidad cognitivas.
¿Cómo mantenerte en forma después de los 40 años?
Aprende estrategias efectivas para que puedas alcanzar mejorar tu calidad de vida.
Ejercicio de noche o de día: ¿Cuál es el mejor momento para hacerlo según la ciencia?
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? El movimiento durante los distintos momentos del día tiene varios beneficios. Descubre más aquí.
Consejos para perder grasa y ganar masa muscular
Es fundamental mantener una dieta apropiada, un programa de entrenamiento eficaz y asegurar un descanso adecuado para lograr ambas metas.
Cómo ejercitar tu cuerpo en corto tiempo solo con tu mismo peso
La clave para mantener un cuerpo tonificado es el constante entrenamiento de pocos minutos como 10, 15 o 20 minutos para poder lograrlo.