En Forma
Ejercicio de noche o de día: ¿Cuál es el mejor momento para hacerlo según la ciencia?
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? El movimiento durante los distintos momentos del día tiene varios beneficios. Descubre más aquí.
Consejos para perder grasa y ganar masa muscular
Es fundamental mantener una dieta apropiada, un programa de entrenamiento eficaz y asegurar un descanso adecuado para lograr ambas metas.
Cómo ejercitar tu cuerpo en corto tiempo solo con tu mismo peso
La clave para mantener un cuerpo tonificado es el constante entrenamiento de pocos minutos como 10, 15 o 20 minutos para poder lograrlo.
Método Tabata: ¿En qué consiste el entrenamiento que cambiará tu apariencia física?
Se caracteriza por representa una forma de entrenamiento caracterizada por intervalos de alta intensidad durante una cantidad de tiempo.
¿Qué ejercicios de fuerza practicar durante la menopausia y cuáles son sus beneficios?
En esta etapa, es fundamental considerar el deporte, la alimentación y el descanso para equilibrar el desequilibrio hormonal.
Conoce cómo preparar a tu cuerpo antes de empezar a hacer ejercicios
Es importante señalar que el calentamiento no es solo un paso previo al ejercicio, sino también una parte integral de tu rutina
Jennifer Garner está de cumpleaños: El ejercicio de la actriz para mantenerse en forma a sus 52 años
La actriz sigue el entramiento conocido como Jazzercise. Es un programa de ejercicios basado en el baile de los años 80.
Jennifer Lopez: ¿Cómo se mantiene en forma la actriz a sus 54 años?
La ‘Diva del Bronx’ reveló paso a paso cómo hace para mantener su cuerpo activo. Aquí te contamos todos los detalles.
¿Por qué es importante respirar correctamente cuando haces ejercicio?
El no cumplir con una respiración adecuada puede afectar la salud si entrenas regularmente. Por eso, sigue los siguientes consejos.