John Cena: Así es la rutina de ejercicios del exluchador a sus 45 años

Te contamos un poco sobre la rutina de ejercicio para tener el gran físico del exluchador y actor, John Cena. 

Siete ejercicios con mancuerna para aumentar masa muscular

Estos ejercicios te serán muy útiles si no cuentas con tiempo para ir al gimnasio o si eres más del estilo casero.

Shakira y su rutina para tener glúteos y piernas firmes

La cantante colombiana comparte muchos vídeos donde realiza ejercicios para tonificar las distintas zonas del cuerpo.

Tres ejercicios efectivos que te ayudarán a reducir y marcar tu cintura

Estos ejercicios te permitirán marcar tu cintura y eliminar la grasa localizada en esa zona.

Siete ejercicios que te ayudarán a adelgazar y fortalecer tus glúteos y abdomen

Estos ejercicios te ayudarán a adelgazar y fortalecer tus glúteos y abdomen con una rutina que solo te tomará 20 minutos al día.

Cinco errores que debes evitar hacer tras terminar tu rutina de ejercicios

Te contamos cuáles son los errores más comunes que solemos hacer, pero que debemos evitar, luego del entrenamiento.

Día de la Mujer: Nike realizó evento con Alejandra Llosa por esta fecha

Este evento tiene como objetivo de seguir apoyando, empoderando y sobre todo luchando por la igualdad de las mujeres en el deporte.

Abdomen plano: ¿Cómo hacer planchas de abdominales y qué tan efectivas son?

Si quieres lucir un abdomen plano, las planchas abdominales te permitirán lograr esto y disfrutar de sus beneficios.

Vida saludable: ¿Cómo motivarse para hacer ejercicios de manera regular?

¿Te sientes desmotivado y sin ganas de ejercitarte? Estos consejos pueden ayudarte a tener una vida más saludable y con motivación hacia el ejercicio.

¿Cuáles son las señales de alerta para saber que estoy haciendo poco ejercicio?

La actividad física y los ejercicios en general aportan diversos beneficios al cuerpo. ¿Qué señales presenta el cuerpo de no realizarlos frecuentemente?

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