En Forma
John Cena: Así es la rutina de ejercicios del exluchador a sus 45 años
Te contamos un poco sobre la rutina de ejercicio para tener el gran físico del exluchador y actor, John Cena.
Siete ejercicios con mancuerna para aumentar masa muscular
Estos ejercicios te serán muy útiles si no cuentas con tiempo para ir al gimnasio o si eres más del estilo casero.
Shakira y su rutina para tener glúteos y piernas firmes
La cantante colombiana comparte muchos vídeos donde realiza ejercicios para tonificar las distintas zonas del cuerpo.
El secreto de Tini Stoessel para mantenerse en forma
La rutina que sigue Tini Stoessel para tener una figura delgada y saludable.
Tres ejercicios efectivos que te ayudarán a reducir y marcar tu cintura
Estos ejercicios te permitirán marcar tu cintura y eliminar la grasa localizada en esa zona.
Siete ejercicios que te ayudarán a adelgazar y fortalecer tus glúteos y abdomen
Estos ejercicios te ayudarán a adelgazar y fortalecer tus glúteos y abdomen con una rutina que solo te tomará 20 minutos al día.
Cinco errores que debes evitar hacer tras terminar tu rutina de ejercicios
Te contamos cuáles son los errores más comunes que solemos hacer, pero que debemos evitar, luego del entrenamiento.
Día de la Mujer: Nike realizó evento con Alejandra Llosa por esta fecha
Este evento tiene como objetivo de seguir apoyando, empoderando y sobre todo luchando por la igualdad de las mujeres en el deporte.
Abdomen plano: ¿Cómo hacer planchas de abdominales y qué tan efectivas son?
Si quieres lucir un abdomen plano, las planchas abdominales te permitirán lograr esto y disfrutar de sus beneficios.
Vida saludable: ¿Cómo motivarse para hacer ejercicios de manera regular?
¿Te sientes desmotivado y sin ganas de ejercitarte? Estos consejos pueden ayudarte a tener una vida más saludable y con motivación hacia el ejercicio.