En Forma
Tres ejercicios que puedes realizar en un mini gimnasio adaptado en casa
Ejercitarnos trae múltiples beneficios para mantenernos saludables y activos. No obstante, por estos días existen factores externos que nos limitan la facilidad de hacer ejercicio, como es el caso del invierno limeño.
¿Gimnasio en casa? Ideas para equipar tu propio ambiente de ejercicios
Para tener un gimnasio en casa lo primero que debes identificar es un espacio libre. Puede ser el cuarto de huéspedes, tal vez un ambiente que se encuentre en desuso.
Cuatro razones por las que entrenar beneficia a tu salud
Los ejercicios son una práctica ideal para mantener una buena salud. Los beneficios de tener una rutina de ejercicios van más allá de los resultados estéticos.
¿Caminar, correr o trotar? Entérate qué ejercicio es más beneficioso para la salud
Para complementar estas rutinas, la persona debe adoptar una dieta balanceada, que incluya carnes, verduras y buenas horas de sueño.
Evita estos errores si estas empezando en el mundo ‘fitness’
Gracias a la opinión de una especialista, sabrás como llevar a cabo este estilo de vida de manera adecuada.
Mejora tu salud con el Running: ¿Qué beneficios ofrece practicarlo?
Síntomas como la ansiedad o la depresión pueden atenuarse gracias a esta práctica.
Nicky Jam: La nueva figura del cantante gracias a estos 3 ejercicios para bajar de peso
Borrar el consumo de dulces, su debilidad confesa, fue también parte del proceso para lograr un cuerpo soñado. El cantante hoy está de cumpleaños y en Magacín 247 te contamos más al respecto sobre su rutina.
“Para correr solo haces falta tú”: Conoce la nueva campaña de Adidas que celebra al running
Esta campaña de Adidas celebra la naturaleza personal del ejercicio de correr; a través de los atletas que lo hacen por todo tipo de razones.
Hailey Baldwin compartió su rutina de ejercicios para lucir esbelta
La modelo Hailey Baldwin es fanática de practicar diferentes disciplinas, ya que así cuida su figura para estar radiante en las pasarelas. Descubre su variada rutina de ejercicios para que luzcas esbelta al igual que ella.
