Cinco errores que debes evitar hacer tras terminar tu rutina de ejercicios

Te contamos cuáles son los errores más comunes que solemos hacer, pero que debemos evitar, luego del entrenamiento.

Día de la Mujer: Nike realizó evento con Alejandra Llosa por esta fecha

Este evento tiene como objetivo de seguir apoyando, empoderando y sobre todo luchando por la igualdad de las mujeres en el deporte.

Abdomen plano: ¿Cómo hacer planchas de abdominales y qué tan efectivas son?

Si quieres lucir un abdomen plano, las planchas abdominales te permitirán lograr esto y disfrutar de sus beneficios.

Vida saludable: ¿Cómo motivarse para hacer ejercicios de manera regular?

¿Te sientes desmotivado y sin ganas de ejercitarte? Estos consejos pueden ayudarte a tener una vida más saludable y con motivación hacia el ejercicio.

¿Cuáles son las señales de alerta para saber que estoy haciendo poco ejercicio?

La actividad física y los ejercicios en general aportan diversos beneficios al cuerpo. ¿Qué señales presenta el cuerpo de no realizarlos frecuentemente?

Al aire libre o en casa: Seis ejercicios que puedes hacer sin lesionar tus rodillas

No tienes excusas. Estos ejercicios te ayudarán a mantenerte en forma y bajar de peso sin lastimar tus rodillas.

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