La buena noticia es que aquí te vamos a contar formas alternativas de hacer una limpieza de colon sin recurrir a terapias invasivas. Te traemos los mejores remedios caseros que tienen como objetivo limpiar el colon de manera natural, ayudando a desintoxicar y purificar el organismo que como sabemos es algo que ya hace el cuerpo por sí mismo.
¿Qué es el colon?
El colon es un órgano tubular largo y hueco que pertenece al sistema digestivo. Se sitúa en la parte final de este, ocupando la mayor parte del intestino grueso. Es la última estructura en procesar los alimentos cuando ya la gran mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo han sido absorbidos por el organismo.
Beneficios de la limpieza de colon
- Mejora la absorción de nutrientes. Un colon sobrecargado con sustancias de desecho y toxinas no va a poder absorber los nutrientes correctamente.
- Aumenta la energía. Si el intestino está cargado de toxinas o cualquier tipo de sustancia de desecho pueden aparecer síntomas de cansancio o baja energía. Algunas personas pueden llegar incluso a sentirse deprimidas.
- Mejora la función hepática. Los microorganismos que habitan en el intestino actúan como una barrera protectora, dejando pasar solo sustancias beneficiosas para el organismo. Cuando esta barrera intestinal que nos protege se ve dañada afecta directamente al hígado, ya que son órganos que se comunican.
- Estimula el sistema inmunológico: la flora intestinal juega un papel importantísimo en la respuesta inmunitaria del organismo. Un sistema digestivo saludable y libre de toxinas ayuda a prevenir y a tener una mayor resistencia frente a enfermedades.
- Ayuda en la pérdida de peso: los alimentos con poca fibra se quedan en el intestino por más tiempo. Con la limpieza de colon se eliminan por completo las posibles acumulaciones de estos alimentos pudiendo conllevar una ligera bajada de peso.
Diez remedios fáciles y naturales para limpiar el colon
Lo que te mostramos a continuación son recomendaciones de los expertos que promueven la limpieza intestinal natural.
- Agua: beber mucha agua y mantenerse hidratado ayuda a regular la digestión. Para una limpieza de colon se aconsejan entre seis y ocho vasos de agua tibia al día. También, es de gran ayuda hidratarse comiendo frutas y verduras frescas que contienen buenas cantidades de agua, como la sandía o el tomate.
- Agua salada: mezcla agua tibia con dos cucharaditas de sal marina o sal del Himalaya (sal rosada) y bébela con el estómago vacío, esto estimulará los movimientos del colon rápidamente. Hazlo dos veces al día. Aunque no suena muy apetecible realmente es muy útil. ¡Todo es acostumbrarse!
- Agua con limón y miel: exprime un limón fresco en un vaso, ponle una cucharadita de miel, un poquito de sal y mézclalo con agua tibia. Beber este zumo regularmente por la mañana y en ayunas tendrá un efecto positivo en tu salud digestiva.
- Agua con vinagre: llena un vaso de agua y añádele dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y dos cucharadas de miel. Revuélvelo y tómate este preparado diariamente. ¡Sin miedo! La miel suavizará ese sabor tan ácido.
- Alimentos con fibra: el aumento de la fibra en la dieta hace que el volumen de las heces sea mayor y también el número de deposiciones. Además, la fibra estimula a las bacterias útiles, o “buenas”, del intestino. Por eso, no puede faltar en tu lista de la compra alimentos ricos en fibra como verduras, frutas, legumbres, frutos secos y cereales.