Debido a la pandemia, muchos de nosotros hemos adaptado nuestras actividades presenciales a virtuales, ya sea el trabajo, las compras del hogar, estudios, entre otros aspectos. Sin darnos cuenta, aquello puede traer efectos secundarios en nuestra visión, debido a las prolongadas horas que le dedicamos a estos dispositivos.
Jenny Pecho, médico del servicio de Oftalmología del Hospital Nacional Alberto Sabogal, indica que si no usa con moderación los aparatos móviles, padecerá de problemas como cansancio visual, ojo seco y problemas de retina.
“Esto conlleva a alteraciones desde la parte externa del ojo, como es el ojo seco, hasta la parte profunda que en personas mayores podría ocasionar alteraciones en la retina”, añade.
El departamento de Oftalmología del Hospital Sabogal, menciona que las molestias oculares han tenido un incremento del 35% durante la pandemia. Además, el 50% de los afectados de entre 30 a 50 años, han experimentado variaciones en la medida de la vista.
Asimismo, las diversas luces que emiten los móviles también pueden originar otra dificultad denominada ‘síndrome visual informático’, la cual no solo perjudica a la vista, sino también altera el sueño a largo plazo.
Recomendaciones
Se dice que las lágrimas son una buena medida de defensa, gracias a sus capacidades antibacterianas. Aún así, la mucosa conjuntival puede convertirse en un conector para la COVID-19. Por ende, la doctora Pecho señala tres medidas para proteger tu visión.
1. Toma una distancia apropiada con relación a tu laptop, siendo lo ideal entre 40 y 50 centímetros. De esa manera, estarás protegiendo tu superficie ocular.
2. No pasar mucho tiempo frente a la pantalla. No importa si es laptop, computadora, celular o tablet, todas en excesivo uso producen daño en tu visión.
3. Procura tener pequeñas pausas para descansar, parpadear y lubricar la superficie visual de tus ojos. No exijas a tu visión más de lo que puede ofrecer.