Además de ser el complemento ideal para cualquier comida, la palta se ha convertido en el fruto favorito de muchos gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
Recientemente, un equipo científico ha podido constatar que consumir semanalmente una o más porciones de esta fruta reduciría la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Esto debido a que la palta contiene fibras y grasas saludables. De esa manera, fácilmente podría reemplazar a productos como la mantequilla, el queso o las carnes procesadas.
Según las observaciones realizadas, aquellos que consumían la fruta una vez a la semana, se encontraban en un mejor estado de salud que aquellos que no lo hacían.
Cabe resaltar que la palta es un alimento que se puede condimentar con casi cualquier comida. Asimismo, aporta una buena cantidad de vitaminas, minerales y disminuye los niveles de colesterol.
