Durante la Semana Santa miles de personas aprovechan en salir de viaje o disfrutar de un tiempo en familia para escapar de la rutina. Y es que, el intenso calor, hace que muchos opten por visitar playas y campos, ante ello, es que no debemos olvidar la importancia del cuidado de la piel de los rayos solares.
Por lo que, si quieres pasar un momento de relajación y a la vez seguir luciendo un cutis sano, la cosmiatra Sylvia Dongo, brinda seis consejos que debes seguir para poder cuidar tu piel y puedas continuar viéndote radiante.
Consejos para cuidar tu piel en Semana Santa
1.Dosifica tu tiempo de exposición al sol
Lo primero es medir la cantidad de horas cuando estés bajo los rayos solares, debido a que entre más tiempo pase, estarás más expuesto a la radiación ultravioleta. Ante ello, es que la cosmiatra aconsejó eliminar la rutina de vuelta y vuelta, es decir, no dar caminatas largas, ya que, así cuidarás tu piel y evitarás posibles golpes de calor.
2.Bloqueador es tu mejor amigo
No debes olvidarte usar bloqueador y replicarlo cada dos o tres horas. Este método es el más efectivo para cuidar tu piel de los intensos rayos solares y así evitar que tengas manchas en un futuro.
3.Fijar la hora
A pesar de que el sol sale desde muy temprano, existen ciertas horas en donde llega a su pico máximo. Por lo que, la especialista recomendó evitar exponerse al sol entre las 11 a.m. y las 4 p.m., ya que, durante este tiempo los rayos solares aumentaran.
4.Hidratarte
Es importante tomar entre 6 a 8 vasos de agua al día, en sorbos cortos. Y es que, las fuertes olas de calor, te podrían ocasionar mareos y resequedad en la piel. “Hay que beber mucha agua para no deshidratarnos, pues sudando perdemos mucho líquido y debemos reponerlo”, indica la especialista.
5.Cuidar de los rayos UVA
Hay que tomar en cuenta que no solo los rayos UVB perjudican nuestra piel, sino también los rayos de la pantalla conocidos como rayos UVA. Ante ello, es que por más que tu plan sea quedarte en tu casa por Semana Santa, debes colocarte bloqueador.
“El protector solar no solo nos protege del sol, también de las luces azules o luces de rebote que se encuentran en las pantallas, las laptops, el televisor o en los fluorescentes. Todos esos aparatos también queman nuestra piel, originando manchas”, mencionó la especialista.
6.La brisa marina
Cuidarse de la brisa marina es importante, pues el mar presenta grandes cantidades de salitre que son perjudiciales para nuestra piel, y que pueden comerse nuestras moléculas de agua y a la larga envejecernos. En ese sentido, es que además del bloqueador debes tomar pastillas para aumentar las barreras de protección de tu epidermis.