La lucha contra la obesidad y el sobrepeso en estos tiempos debe ser prioridad. Mantener un peso adecuado, llevar una alimentación sana y realizar ejercicio físico es fundamental para estar saludable.
En el Día Mundial de la Obesidad, la doctora Gilda Pérez, del Centro de Medicina Estética de la Clínica Ricardo Palma, se une a la lucha contra esta enfermedad, y brinda algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para mantener un peso ideal.
¿Por qué es tan difícil perder peso para algunas personas?
Cada persona es diferente y más aún cuando de perder peso se trata. Es por ello que se recomienda acudir a consulta médica donde se evaluará al paciente y se podrá identificar los aspectos por los cuáles no puede perder peso, analizando los hábitos alimenticios, rutinas diarias y condiciones fisiológicas o patológicas
¿Se puede adelgazar sin pasar hambre?
Sí, cambiando los malos hábitos de alimentación por comida saludable, para lo cual se debe buscar la asesoría de una nutricionista, quien establecerá la dieta adecuada para perder esos kilos demás. Por ello, se recomienda consumir, frutas, vegetales, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Si no tengo tiempo para realizar ejercicios ¿Qué puedo hacer para disminuir el tejido adiposo?
No debes dejar de realizar actividad física, ya que así se logrará reducir la grasa localizada. Además los tratamientos estéticos ayudan a disminuir la grasa en áreas localizadas y remodelar la figura.
Después de recuperarse de una cirugía bariátrica ¿Se puede recurrir a tratamientos estéticos?
Los pacientes siempre disminuyen de peso tras una cirugía bariátrica, sin embargo, podrían permanecer acúmulos de grasa en zonas específicas. La medicina estética podrá ayudar a mantener los resultados obtenidos con la cirugía, pero se debe tener en cuenta la calidad de piel del paciente. Por ello, se recomienda pasar por una evaluación médica.