Demi Moore, nació un 11 de noviembre de 1962; sin embargo, parece que el tiempo no pasará por ella. Y es que, la actriz luce más fuerte nunca, hoy a sus 59 años. Se le ve incluso mejor que cuando interpretó en el 97 el papel de ‘La teniente O’Neil’.
Y es que la constante rutina de ejercicio de Moore la ha llevado a lucir su cuerpo, siempre que ha podido. Por ejemplo, a mitad de año, publicó una foto en bikini frente al espejo mientras disfrutaba de unos días de vacaciones en la playa junto a sus hijas, en donde se le vio estupenda.
Por ello, hoy en Magacín 247, por el cumpleaños número 59 de la actriz, te contaremos todo sobre su rutina de ejercicios que la ha ayudado a mantener su abdomen tan firme como el de una tabla, a pesar de los años.
Entrenamiento quemagrasas de 30 minutos de Demi Moore
La actriz no ha tenido mayor reparo en mostrar sus fans en más de una ocasión la rutina de ejercicios que la ayudado a mantenerse en forma. Hace un tiempo explicó a través de su cuenta de Instagram que volvió a entrenar luego de un pausa de casi cuatros años sin ir al gimnasio. Ahora se mantiene activa, con la ayuda de una de las tantas apps de ejercicios que hay.
Demi Moore es gran aficionada al cardio, el cual hace con rutinas de baile, según reveló en una entrevista con ‘Women’s Health’. En sus redes sociales suele publicar muy a menudo cómo convierte el baile en todo un deporte; lo que la ayuda a quemar calorías sin la necesidad de salir de casa.
Entro sus objetivos fitness, el año pasado se propuso: “hacer que su trasero se parezca al emoji del melocotón”. Algo que a juzgar por sus últimas publicaciones, parece que lo consiguió.
Con ello queda claro que el cardio es una excelente manera de mantenerte en forma. Por lo que los fans de Demi Moore, esperan que la actriz siga compartiendo con ellos sus rutinas de ejercicios.
Cuatro ejercicios que puedes hacer para conseguir el cuerpo de Demi Moore
Sin duda alguna, Demi Moore destaca no solo por su talento, sino por su figura, algo que hace de que sea uno de los cuerpos más envidiables, por lo que mucha gente busca algunos ejercicios para integrar a su rutina. Te contamos cuáles puedes hacer:
1. Burpees
Este tipo de ejercicios son bastantes completos. Empiezas por saltar, bajar y realizas una flexión para subir con un segundo salto. Es importante mantener una buena posición para que no suframos ninguna lesión, asegúrate de tener la espalda recta en todo momento.
2. Sprint de rodillas
Consiste en subir las rodillas hacia arriba, haciéndolo de la forma más rápida posible. Puedes ayudarte con los brazos para tomar más impulso. Toma fuerza con tu abdomen para hacer más completo el ejercicio, coloca tu mirada al frente y las rodillas hacia el techo.
3. Jumping Jack
Este se divide en dos ejercicios a realizar, el componente principal de este es el salto. El primer ejercicio consiste en abrir y cerrar las piernas y brazos al mismo tiempo, mientras que el segundo ejercicio, se basa en dar un salto para acabar el ejercicio en sentadilla. No debes parar, en tal sentido, el salto y la sentadilla son un ejercicio único, por esto será importante que amortigües el golpe al caer para hacer la sentadilla.
4. El escalador
Al hacer este ejercicio imitarás el movimiento de escalar una montaña pero desde el suelo. Ubica tu cuerpo recto y haz fuerza con tu abdomen y lleva tus rodillas al pecho. Mientras más rápido y con más fuerza lo hagas, mejores resultados obtendrás.