En el último tiempo, la ciencia ha empezado a revelar el potencial que tienen los probióticos en el cuerpo de las personas. Las denominadas “bacterias buenas” son microorganismos vivos, que cuando son ingeridos en cantidades adecuadas, resultan beneficiosos para la salud, especialmente en el sistema digestivo.
Ante ello, Magacín 24.7 conversó con la nutricionista peruana, Sandra Sologuren, quien se animó a contar más acerca de los beneficios que tiene este tipo de “bacterias” y los que existen hoy en día en el mercado como el Bacterium Plus.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias, que al ser consumidos en cantidades adecuadas pueden proporcionar beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo. Estos microorganismos ayudan a mantener una buena salud digestiva y general.
¿Cuáles son los beneficios de utilizar los probióticos?
El utilizar probióticos, genera beneficios en la salud de las personas, según revela la especialista, esto debido a que sin estas bacterias, nuestro cuerpo no funciona de la mejor manera y nos podemos volver más propensos a padecer de enfermedades crónicas o en algunos casos hasta padecer estrés y no regular nuestras emociones.
Asimismo, la nutricionista revela una lista de 10 beneficios que tiene el ingerir los probióticos:
-Producen unos ácidos grasos especiales que sirven para hacer neuronas
-Inhiben el crecimiento de bacterias malas
-Reducen las infecciones y enfermedades crónicas
-Nos ayudan en la producción de vitaminas
-Favorecen la digestión y absorción de nutrientes
-Mantienen la salud del tracto digestivo, todo el camino de entrada a salida
-Evitan la absorción de toxinas
-Tienen efecto comprobado inmunomodulador, que ayudan a nuestro sistema de defensa a combatir y también repararse de los agentes del medio ambiente.
-Son antiestrés
-Tienen acción inflamatoria, nos ayudan a bajar la inflamación de cualquier tipo de enfermedad
¿Dónde se encuentran los probióticos?
Naturalmente los probióticos, son encontrados en el cuerpo y también en alimentos fermentados, como lo es el yogurt o tocosh. Asimismo, existen hoy en día también productos como el Bacterium Plus, que según reveló la nutricionista es “una cápsula, que contiene cinco familias diferentes de probióticos, y además tiene los prebióticos, qué son los alimentos que deben comer los probióticos…contiene sábila y yacón, eso ayuda bastante para que el cuerpo esté saludable”.
Cabe mencionar que, la especialista señala que es importante tomar en cuenta que mientras las personas ingieren más comida fabricada, van a seguir nutriendo a los microorganismos que viven dentro de nuestro cuerpo y que en cantidades mínimas no hacen daño, sin embargo, si “comenzar a inflamarlos, nos jalan a comer más harina y grasas, porque de eso se alimentan”.
Dato:
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