El término «persona tóxica» se popularizó enormemente durante estos tiempos. Esta expresión hace referencia a una persona que influye negativamente a los individuos que lo rodean, debido a su forma de ser y sus conductas tóxicas.
Una persona tóxica expresa sensaciones de negatividad, pesimismo y desmotivación. La acción de juntarte permanentemente con personas así, puede provocar que te sientas responsable de él/ella y, en cierto punto, que te sientas atrapado en la relación.
Asimismo, suelen ser autoritarios y egoístas; es decir, que abusan de la confianza brindada y que sabe llevarte por donde quiera. Eso sí, no siempre las personas tóxicas se comportan de la misma forma, ya que la forma de actuar dependerá del ambiente.
¿Cómo reconocer una relación tóxica?
El paso más importante es saber cómo te sientes con esa persona; es decir, percibir si te sientes anulado, asustado, desanimado e incomprendido. Si reconoces que te provoca sentimientos negativos, es ahí donde inicia la primera advertencia.
Además, en caso de que sea tu pareja, deberás percibir si te aparta de otras actividades que realizabas antes de salir con él/ella. Por ejemplo: salir con tus amistades, pasar tiempo en las redes sociales, prohibirte ciertos gustos sanos, vestirte como te gusta y otros.
Después, tendrás que analizar tres factores al momento de determinar tu decisión: ¿Qué rol ocupa en tu vida?, ¿Qué dependencia tienes hacia él/ella? y si tu relación afecta tu entorno común. Una vez hecho esto, podrás verificar si tu pareja y relación son tóxicas.
¿Cómo alejarte de una persona tóxica?
- Toma distancia y espacio ante esa persona. Date cuenta de lo qué vales, y que no necesitas de alguien para desarrollar tu personalidad.
2. Coloca límites a las incapacidades y rutinas que existen al momento de encontrarse.
3. No temas en pedir ayuda, ya sea por parte de familiares y amigos, o por parte de un profesional.