La migraña suele ser un factor que impide el desenvolvimiento normal de las tareas cotidianas. En tal sentido, este dolor puede traducirse en una sensación de «latido» en un área de la cabeza que se convierte en una real molestia.
El especialista en neurología Orlando Loo, nos explica que la migraña es «un cuadro clínico neuro-vascular que se caracteriza por presentar dolores en una zona determinada del cerebro». Asimismo, suele estar acompañado de otros síntomas como náuseas y sensibilidad a la luz o al sonido.
Nos recuerda que si los dolores de cabeza no se calman o son demasiado intensos, es mejor acudir a un centro médico para realizar estudios específicos como una imagen cerebral o tomografía.
Sin embargo, también existen algunas técnicas que podemos aplicar estando en casa y que nos ayudarán a disminuir el dolor y la presencia de migraña en el día a día. Hoy, te dejamos cuatro consejos que el médico Orlando Loo nos brindó para ti.
1. Identificar los factores
Las personas que tienen migraña, primero deben identificar cuáles son los factores que ocasionan este dolor, que van desde alimentos, bebidas hasta el estrés y así poder evitarlos.
2. Un lugar en silencio
Es recomendable que cuando empiece el dolor, busques un lugar tranquilo, oscuro y sin ruido pues ayuda y favorece a que la migraña no se vuelva más intensa.
3. Alimentos que debes evitar
Los lácteos como el queso, los embutidos, el chocolate, el exceso de sal, bebidas alcohólicas, comidas tratadas son alimentos que debes disminuir o si es posible evitar su consumo.
4. Medicación para la migraña
«Dentro de la primera media hora del dolor de cabeza, el paciente puede tomar un analgésico antinflamatorio para que dicho dolor no continúe su curso», comenta el neurólogo. No obstante, la medicación va de acuerdo a la frecuencia y aparición de otros síntomas gastrointestinales o visuales.
«Un 80% de pacientes que sufren migraña, es porque tienen antecedentes de familiares, ya sea el hermano, papá o primo», señala el especialista Loo.