Escolares con pantallas hasta la madrugada: cómo afecta la falta de sueño a su salud y rendimiento escolar

En el marco del Día Mundial del Sueño, especialistas advierten que el uso de celulares y dispositivos electrónicos durante la madrugada está reduciendo las horas de descanso de escolares y afectando su salud y rendimiento académico.

Insomnio: ¿Cómo hago para conciliar el sueño?

En caso de sufrir insomnio, es importante que sigas estas indicaciones si deseas dormir las horas que tu cuerpo tanto necesitas.