Salud emocional
Respirar mejor puede ayudarte a combatir el estrés: conoce cuáles son las técnicas más efectivas
Especialistas aseguran que ejercicios simples de respiración pueden ayudar a disminuir el estrés, mejorar el sueño y recuperar la calma en pocos minutos.
¿Cómo controlar las emociones?: 4 técnicas para usarlas a nuestro favor
Las emociones que se conocen como negativas son las que causan un malestar interno en las personas. Ante ello, es que Angela Chami, coach de vida y superación personal, dio algunas recomendaciones al respecto.
