Desde el 2013, las Naciones Unidas han decidido celebrar el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento al importante papel que desempeña este en la vida de las personas de todo lo mundo.
El camino hacia ella, requiere más de un estado de ánimo y es que se necesitan valores fundamentales como la amabilidad y la compasión para alcanzarla, más ahora que se están viviendo tiempo de crisis por la pandemia de la Covid-19.
Magacín 247 conversó con la psicóloga de la clínica Ricardo Palma, Alexandra Sabal para conocer más a fondo qué es la felicidad, cómo se puede alcanzar y la diferencia entre una persona que si es feliz y otra que no.
¿Qué es la felicidad?
Al respecto la especialista señala que la felicidad es más que un estado de ánimo y tiene que ver con el bienestar de la persona, que busca encontrar un significado en lo que vive a su alrededor y lo que logra.
Asimismo, esta ayuda al bienestar del cuerpo; por ejemplo, la salud física, los problemas cardiovasculares, el sistema inmune a los niveles de inflamación que pueda presentar el cuerpo, entre otros.
“El estar felices ayuda a tener de una manera óptima muchos aspectos del cuerpo. Está relacionado a una vida más larga y a una mejor calidad de vida alrededor del mundo”, añade.
¿Cómo lograr la felicidad?
Ante esta interrogante, la psicóloga, menciona que no hay respuesta correcta o incorrecta, pero si se pueden hacer pequeñas cosas que ayudan en la felicidad de una persona.
Esto, debido a que para lograrla no significa pasar de una a otra alegría; ya que, tiene que ver entre otras cosas, con los logros que va teniendo el ser humanao, el estado de su relación sentimental, cómo se lleva con los amigos, familiares y hasta la vecindad influye en la felicidad de una persona.
“No hay una receta específica para llegar más bien es una mezcla de sucesos, realizaciones, eventos, sentimientos, logros que nos ponen en un estado de placer, donde reconocemos que nos sentimos plenos y que no significa que las cosas son perfectas, pero puede significar que las cosas están avanzando”, enfatizó la especialista.
Diferencia entre una persona feliz y otra que no
Existen muchas cosas que diferencian, empezando porque una persona infeliz generalmente está en la espera de algo para ser feliz, mientras que la otra parte, trata o suele disfrutar al menos de las cosas pequeñas, ya sea que lo logre o no.
“La vida trata de disfrutar los procesos”, comenta. Además una persona que no está feliz, normalmente está muy concentrada mirando al resto y sintiendo envidia de los demás.
“La persona que alcanza la felicidad, suele buscar las cosas positivas dentro de todo, mientras que una persona que le cuesta encontrar la felicidad no los suele ver tan fácilmente, suele enfocarse en el fracaso”, señala.
La psicóloga de la clínica Ricardo Palma, Alexandra Sabal, agregó que una persona feliz, trata de encontrar lo mejor de una situación complicada y buscar ser creativa e innovadora. Definiendo esto como un constante trabajo, que hace a las personas disfrutar más de la vida misma.