Las subidas y bajadas de azúcar pueden ser muy preocupantes. Sobre todo si sufres de diabetes pues el nivel de glucosa en sangre siempre debe estar bajo control para evitar estos desequilibrios que pueden arriesgar nuestra salud. En el caso de la baja de glucosa, estaríamos ante una hipoglucemia, que puede causarnos daños y debemos saber cómo actuar.
Nuestro cuerpo requiere de glucosa para poder desempeñarnos diariamente con energía, la Fundación para la Diabetes asegura que si una persona sufre de una hipoglucemia, su nivel de azúcar en sangre es menor a 70 mg/dl.
Años atrás, se tenía como consideración que este padecimiento podía darse con niveles de azúcar en sangre menores a 54 mg/dl, sin embargo, según el portal ‘Supercuidadores’, una persona con diabetes puede presentar hipoglucemia si la cifra es de 68 mg/dl.
La importancia del control de la glucosa
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), indica que: «Tras una comida se absorbe la glucosa al torrente sanguíneo y se transporta a las células del cuerpo. La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a las células a usar la glucosa como energía».
Cuando empieza a disminuir la glucosa en la sangre, el glucagón, que es otra hormona producida por el páncreas, envía señales al hígado para descomponer el glucógeno, y de esta manera liberar la glucosa del torrente sanguíneo. Es por eso que resulta tan importante mantener un índice gradual de glucosa para evitar desequilibrios en el flujo de azúcar en la sangre.
Otras causas que influyen cuando se presenta la hipoglucemia pueden ser también vinculadas con el consumo de menos hidratos de carbono de lo habitual, retraso y omisión de comidas, sufrir alguna enfermedad que sufra vómitos o diarrea.
Síntomas de la hipoglucemia
Hay una gran cantidad de señales que uno puede asociar a esta afección, algunas de las más comunes son: palidez, sudor, frío, hambre, temblores, náuseas, ansiedad, falta de concentración, mareos, dolor de cabeza, alteración en la vista, problemas de conducta y en la memoria.
Pasos a seguir para tratar la hipoglucemia
1. Prevención
Los síntomas mencionados anteriormente son generales, aquellas personas que son propensas a sufrir una crisis de hipoglucemia necesitan conocer mejor su cuerpo.
2. Ingiere hidratos de carbono rápidamente
Ya sea comida o bebida deben ser ingeridas para que puedan restablecer el nivel de glucosa. Los hidratos de carbono contienen únicamente azúcares sin proteínas y sin grasas, haciendo que su efecto se produzca más rápido.
Cuando consumes algo con grasa como el chocolate, por ejemplo, se retrasa la digestión e impide que el torrente sanguíneo asimile la glucosa más rápido. Puedes optar por zumos de frutas, su glucosa es más beneficiosa para este tipo de situaciones.
3. Revisión de glucosa
Es necesario para saber si se ha incrementado a niveles normales. De lo contrario, se tendría que continuar con la ingesta de hidratos de carbono de acción rápida.
4. Compañía
La hipoglucemia grave puede provocar desmayos hasta incluso hacer peligrar la vida, es por eso que ante un bajón de azúcar es necesario estar acompañado en todo momento para evitar complicaciones.
5. Acudir al médico
Por último, en el caso de que sea grave el caso, es fundamental acudir al centro médico más cercano para que visualicen el estado del paciente.