La ciencia responde: ¿Caminar o correr? Especialistas revelan qué actividad beneficia te conviene más

Especialistas explican las diferencias entre caminar y correr, dos actividades físicas que pueden mejorar la salud cardiovascular y reducir el estrés.

Cinco consejos para ser constantes en el ejercicio y la dieta

La clave está en adquirir hábitos y la convicción de estar haciendo algo por el cuidado de la salud ayudará a sostener las buenas prácticas más que si se fijan metas a corto plazo.

¿Cuáles son las señales de alerta para saber que estoy haciendo poco ejercicio?

La actividad física y los ejercicios en general aportan diversos beneficios al cuerpo. ¿Qué señales presenta el cuerpo de no realizarlos frecuentemente?