Hábitos saludables
La fiebre del Mundial 2026 y el sueño: cuándo la falta de descanso se convierte en un problema
La emoción por el Mundial 2026 puede alterar los horarios de descanso de los aficionados. Especialistas explican cómo identificar problemas de sueño y cuándo buscar ayuda.
¿Jugar Monopoly o Clue mejora tu memoria? Esto dicen los expertos
Diversos estudios señalan que jugar juegos de mesa con frecuencia puede mejorar la memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
Sobrepeso en Perú: Hasta 80% de peruanos tendría sobrepeso al 2030, advierten expertos
El aumento del sobrepeso y la desinformación sobre el colesterol elevan el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el país.
Día Mundial de la Salud: Hábitos para mejorar nuestra salud fisíca y mental
El secreto está en encontrar el momento exacto en el día para realizar este cambio en nuestras vidas sin postergar lo más importante, preocuparse por uno mismo.
Vida sana: Cinco consejos para crear hábitos saludables si no estás acostumbrado
Empezar una vida sana puede ser difícil, sin embargo, los hábitos tienen gran peso para lograrlo y algunas recomendaciones te permitirán implementarlos en tu vida, si aún no sabes por dónde empezar.
