El sedentarismo se incrementó tras la pandemia y a consecuencia de esto, muchas personas aumentaron algunos kilos. Ejercitarse en casa pasó a ser la orden del día, y aunque ya se puede acudir al gimnasio, algunos prefieren optar por usar los espacios de su hogar para practicar algunas actividades físicas. Para hacerlo, el uso de aplicaciones para perder peso constituye una herramienta valiosa.
Hoy te traemos cinco aplicaciones gratuitas que te ayudarán a perder peso y a tener un buen control en tus actividades físicas y que serán parte de tu nuevo estilo de vida.
1. Lifesum
Con esta aplicación podrás recibir una asesoría en donde tomarán en cuenta lo que consumes y el ejercicio que realizas diariamente. Asimismo, te ayuda a tomar decisiones adecuadas de alimentación y podrás mejorar tus hábitos de vida. Esta aplicación es completamente gratuita y será ideal para ti si deseas adelgazar, tener un mejor estilo de vida y registrar los ejercicios que haces.
2. SWorkit
Si buscas entrenar en casa o vas al gimnasio solo, SWorkit te ayudará a programar una rutina fitness mediante material audiovisual de 5 a 60 minutos, asimismo te brindará asesoría con un entrenador personal que te ayudará con ejercicios cardiovasculares, estiramientos, musculación o yoga. Tú eliges la parte de tu cuerpo que deseas poner en forma y el tiempo que quieras entrenar.
3. Diet Point
Diet Point te ayudará a cocinar recetas saludables, cuenta con 150 planes de dieta y te realiza el cálculo de cuánto peso debes perder según tu metabolismo basal. Al igual que las anteriores, esta app es gratuita.
4. Virtual Gym Fitness Home & Gym
Tiene una interfaz clara y atractiva, te ayuda con un entrenador personal. Esta aplicación la podrás utilizar si haces tu actividad física en casa o en el gimnasio. También, podrás encontrar rutinas deportivas con gráficos 3D e instrucciones a detalle.
5. Nexercise
Nexercise es muy diferente a otras aplicaciones para perder peso. Lo que hace esta app es proponerte retos con los que obtienes recompensas. A través del juego, consigues progresos donde las pruebas consisten en retos físicos. Para todas las personas que les cuesta moverse, esta aplicación es muy motivadora.