En tiempos de la COVID-19, es importante seguir manteniéndose en forma, pero por las restricciones impuestas, puede ser más complicado. Es así como, surgieron diferentes maneras de entrenar en casa, ya sea a través de videotutoriales, transmisiones en vivo o aplicaciones.
Existen aplicaciones ideales para ejercitarse en el hogar y mantenerte saludable, lo mejor de todo es que son gratuitas, por ello, te invitamos a conocerlas y descargarlas a tu celular, verás lo productivas que son y, además, gozarás de un estilo de vida más sano.
A continuación, seis aplicaciones gratuitas sobre ejercicos para hacer en casa.
1. 7 minutos
Esta aplicación se caracteriza por ofrecer entrenamientos con siete minutos de alta intensidad, suficientes para quemar grasa y estimular tu cuerpo. Es ideal para las personas que por diversos motivos no tienen tiempo suficiente.
2. 8fit
8fit posee programas de entrenamiento dedicados a cada persona, es decir, de acuerdo a sus objetivos y forma física. Asimismo, incluye recomendaciones para seguir una vida saludable y frases motivacionales.
3. Just Dance Now!
Más que ejercicios, esta aplicación se considera como una forma divertida de ejercitarse mediante interactivas coreografías, pues cuenta con un gran número de canciones para todos los gustos.
4. Nike Training Club
Nike Training Club se destaca por la variedad de rutinas que posee, entre ellas: aumentar la masa muscular, bajar de peso, marcar los abdominales o tonificar los bíceps y tríceps. Además, posee un calendario que registra todos tus entrenamientos.
5. Skimble
Esta aplicación tiene rutinas de entrenamiento que duran desde diez minutos hasta una hora. Al mismo tiempo posee ejercicios para gran parte de músculos, que van desde las pantorrillas hasta los deltoides.
6. Sworkit
Se encuentra dividida en cuatro categorías: cardio, estiramientos, fuerza y yoga. Cada una con su propio estilo de entrenamiento, duración y, lo más resaltante, dificultad.