Cinco ejercicios de abdominales más efectivos y seguros

Te mostramos estos ejercicios 100% seguros para poder tener abdominales de manera más efectiva

¿Cómo hacer ejercicios en invierno sin morir en el intento?

Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas complican el entrenamiento pero con estos 5 consejos lo podrás realizar.

¿Qué objetos caseros puedes usar para mantenerte en forma?

Con simples objetos de uso cotidiano, puedes realizar numerosas actividades para mejorar tu estado físico y anímico.

¿Por qué sigues aumentando de peso aunque estés haciendo dieta y ejercicio?

Estas son las posibles causas que no te dejan entender por qué no estás cumpliendo tu objetivo.

Naomi Campbell cumple 52 años: ¿Cuáles son sus secretos para lucir espectacular?

La supermodelo británica Naomi Campbell emplea una rutina de belleza y ejercicios impecables para mantenerse radiante a sus 52 años.

¿Cómo bajar de peso sin tener que hacer cardio en tu rutina de ejercicios?

¿Has intentado bajar de peso sin hacer cardio o simplemente no te gusta hacerlo? Sigue leyendo esta nota que te dejamos en Magacín 247 para descubrir cómo lograrlo.

¡Actívate! ¿Cómo volver a ejercitarse después de tener mucho tiempo sin hacerlo?

Retomar la actividad física puede ser una tarea dura. Volver a ejercitarse es posible con estos consejos que te ayudarán a hacerlo más fácil.

¿Es bueno hacer ejercicio si tienes la menstruación? Conoce cuáles son sus beneficios

Los ejercicios aeróbicos como nadar, caminar, trotar y montar bicicleta, ayudan a controlar y superar las molestias que puede ocasionar la menstruación.

Shakira y su rutina para tener glúteos y piernas firmes

La cantante colombiana comparte muchos vídeos donde realiza ejercicios para tonificar las distintas zonas del cuerpo.

¿Puedo darme un baño de agua fría después de hacer ejercicio?

Darse un baño de agua fría después de haber entrenado puede traer muy buenos beneficios para la salud.

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