A pesar de los años, Lenny Kravitz ha dejado ver que sí sabe cuidar su figura. El cantante goza de un cuerpo escultural que lo hace ver más joven aunque ya casi coquetea con la sexta década a sus 58 años.
El cantante lleva una rutina sencilla pero que le permite trabajar toda su musculatura, eso sí, siendo disciplinado y teniendo constancia para lograr ver cambios en su cuerpo.
A propósito de su onomástico, en Magacín 247 hacemos un repaso por el secreto de Lenny Kravitz para tener un cuerpo fitness y bien cuidado, a sus 58 años de edad.
¿Cómo se mantiene en forma el cantante?
Si bien Lenny Kravitz siempre ha lucido un cuerpo tonificado, fue a inicios de la pandemia cuando su obsesión por cuidarse incrementó. Temporalmente abandonó su mansión en París y se mudó a una isla tranquila de las Bahamas, donde se dedica a cultivar frutas y verduras.
En redes sociales dejó muestra de sus pasatiempos: Realizar entrenamientos en el jardín de su mansión. Dodd Romero, su entrenador cuando estaba de gira, fue quien le enseñó las rutinas básicas para ejercitarse donde estuviese.
El intérprete de ‘Again’ no acostumbra a tener lujos para ejercitarse al aire libre y en su gimnasio casero, solo tiene una barra de hierro con discos y algunas mancuernas.
Kravitz alterna su rutina con entrenamiento cardiovascular y de fuerza a diario. El cardio en ayunas es su mejor aliado en las mañanas, no importa si se trata de correr o llevar a cabo un entrenamiento HIIT ligero.
También intercala rutinas de fuerza, las cuales cuentan con la supervisión y aprobación de su entrenador a través de Zoom, estos se basan en ejercicios básicos que se reparten en series con muchas repeticiones teniendo breves descansos.
1. Sentadilla
El artista realiza sentadillas, separando las piernas por fuera de la línea de sus caderas, las lleva hacia atrás y baja sin quitar el talón del suelo, así logrará activar la cadena posterior y vuelve a su posición inicial.
2. Press de banca
Este ejercicio es ideal para trabajar el tren superior. Lenny opta por hacerlo ayudándose con un cocotero y unas mancuernas. Para hacerlo, este se tumba y mantiene la espalda recta y piernas relajadas, subiendo y bajando mientras controla las mancuernas hasta la altura de sus orejas.
3. Abdomen de acero
Y si bien mantener ese abdomen de acero le ha costado un buen entrenamiento, el cantante cuida su alimentación y no come carne pero sí basa su dieta en plantas crudas que cultiva en su granja.
«Tengo mucho cuidado con lo que meto en mi cuerpo y cómo lo cuido. Es una combinación de comer todas estas cosas y hacer ejercicio y mantener mis músculos y mis articulaciones en forma, para poder hacer lo que hago», contó en una entrevista.