Hace una década, parecía lejana la idea de adquirir todo tipo de información bajo un dispositivo, pero hoy en día, aquello se volvió una realidad. Los móviles traen consigo aplicaciones de toda índole, entre ello: dieta, recetas y recursos saludables para una vida sana.
Si estás buscando una app de nutrición gratuita, en tu tienda de aplicaciones hay una gran variedad, desde dietas a medidas hasta consejos de especialistas. Eso sí, se tiene que saber que ninguna de las plataformas a presentar, debe sustituir la opinión de un profesional.
Hoy te enseñamos cinco aplicaciones que debes descargar si quieres tener acceso a dietas y a conocer más sobre la alimentación saludable.
1. El CoCo
El CoCo es la opción ideal, si lo que buscas es detectar ultra procesados y conocer de lleno el etiquetado de los productos. Asimismo, podrás obtener información de los alimentos con mayor impacto en el cambio climático, grado de procesamiento, calidad nutricional y valor energético.
Puedes descargarla en dispositivos Android a través de este link.
2. Nootric
Esta aplicación te brindará planes nutricionales con recetas gratuitas. Aunque también existe una versión de pago, la forma gratuita incluye pautas para adelgazar, recetas, vídeos de ejercicios, guías de vida óptima y una lista de compras para la semana.
En su página web podrás encontrar los links de descargas para terminales Android o iOS.
3. ‘Ekilu’ (antes conocida como Noodle)
‘Ekilu’, antes conocida como Noodle, tiene como objetivo principal «cocinar, con lo que tienes a mano», es decir, con lo que hay en tu nevera. Coloca los ingredientes que tienes y obtén una receta sencilla. Al mismo tiempo, personaliza tus búsquedas con gustos, restricciones o nuevas ideas.
Descarga Ekilu para Android en este enlace o en iOS aquí.
4. FatSecret
Esta aplicación es conocida por proporcionar un diario de dieta, que realiza un seguimiento a lo que comes, además de brindar ejercicios, información nutricional y un amplio repertorio de recetas. A su vez, cuenta con un escáner de código de barras para los alimentos.
Descárgala aquí para tu dispositivo Android.
5. 8fit
8fit posee, más que alimentación y nutrición, rutinas de entrenamiento, que fácilmente podrás realizar en casa. Los ejercicios a realizar, consisten en cómo usar tu propio peso corporal para ganar fuerza, estimular tu salud cardiovascular, perder peso y aumentar tu físico.
Ingresa a su página web y encuentra los links de descarga.