Existen muchos alimentos que potencian a la pérdida de peso para lograr un estilo de vida más sano y saludable como tanto lo deseamos. El huevo es uno de ellos y se trata de una opción que todos tenemos en casa y con el cual se puede hacer una cena ligera. Además, favorece la relajación para irse a dormir y descansar mejor.
Un gran alimento para las personas que deseen adelgazar sin pasar hambre. Es muy común que por la noche muchas personas coman en exceso como consecuencia del estrés o el cansancio acumulado del día. Lo correcto, según muchos nutricionistas, es cenar algo muy ligero. Un alimento muy recomendado para estos casos es el huevo.
¿Cómo te puede ayudar el huevo a la pérdida de peso?
El huevo es capaz de regular la glucosa que tenemos en el cuerpo y la hormona del estrés. Los huevos son un buen alimento para perder peso. Ya que tiene una buena proporción de grasas saludables y proteínas. Además, consumirla durante la noche te hace sentir saciado.
Un estudio realizado en mujeres que sufren de sobrepeso, demostró que comer huevos aumentaba la sensación de saciedad. Además, hacía que las participantes de este estudio comieran menos durante las siguientes 36 horas.
Consumir este alimento durante la noche es un gran potenciador para adelgazar. Puede ir acompañado de otros alimentos, como las verduras o pescado a la plancha. Recuerda que toda dieta debe ir acompañada de una serie de ejercicios para aumentar y acelerar los resultados que tanto deseas.