Sin duda, cada fruta contiene propiedades que benefician a nuestro organismo de distintas formas y es recomendable consumirlas durante todo el año, ya sea en su forma natural, en jugos o acompañado de otros insumos, entre estos alimentos se encuentra la piña.
Las frutas son una opción saludable a cualquier hora del día y si hablamos de una que contenga múltiples propiedades, será la piña que nos ayude a combatir dolencias y mejore nuestra digestión.
Los beneficios de esta fruta tropical son infinitas, pero hoy, te dejamos seis propiedades que debes conocer de esta fruta compuesta casi de un 90% de agua para que se convierta en una de tus aliadas en tu dieta.
1. Aporta grandes cantidades de fibra
La piña es una gran fuente de fibra dietética y al consumirla, disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Asimismo, la fibra nos ayuda a mejorar nuestro tránsito intestinal evitando el estreñimiento.
2. Ayuda a combatir la celulitis
Al ser una fruta que contiene un nivel muy elevado de agua, se vuelve nuestro gran aliado a la hora de combatir la celulitis y a su vez, nos ayuda a mantener la buena hidratación del organismo.
3. Beneficia la circulación
Con sus propiedades anticoagulantes, la piña ayuda a mejorar nuestra circulación sanguínea y nos permite combatir distintos problemas como la hipertensión o enfermedades cardiovasculares.
4. Contiene muchos nutrientes
Rica en diferentes vitaminas y minerales como el magnesio que nos fortalece los huesos y el potasio. Además, es una fruta que nos aporta antioxidantes para nuestro cuerpo.
5. Disminuye dolores musculares
Su consumo es ideal para deportistas o aquellas personas que hacen ejercicios, pues sus propiedades antinflamatorias combaten dolores musculares.
6. Fortalece nuestras defensas
Entre sus múltiples beneficios, la piña también es una fuente de ácido fólico, vitamina que fortalece nuestro sistema inmunológico.