Muchos de nosotros hemos convertido a YouTube en un gimnasio virtual para no parar de hacer ejercicios durante el confinamiento, pero también lo hemos usado para aprender diferentes técnicas como la yoga en casa, para conseguir paz y tranquilidad.
Practicar yoga de forma regular aporta beneficios físicos, mentales y espirituales. Solamente con tener la ropa adecuada, un dispositivo móvil y sobre todo muchas ganas de practicarlo, serán suficiente. Aquí te dejamos cinco canales de YouTube para practicar yoga en casa que te ofrecen ejercicios desde el nivel más básico hasta experto.
1. Xuan Lan
La coreana Xuan Lan es todo un referente para la práctica del yoga. Si recién estás comenzando, aquí podrás encontrar vídeos de iniciación para principiantes hasta posturas complicadas. Sus clases dinámicas y diversas hacen de este canal un éxito.
2. Malova Elena
Aunque en este canal encontrarás contenido como ejercicios para tonificar el cuerpo, esta YouTuber rusa residente en Chile también cuenta con una amplia colección de vídeos sobre yoga desde nivel básico hasta los errores más comunes en su práctica.
3. Cosmic Kids Yoga
¿Quién dijo que los niños no pueden relajarse, estirarse y meditar?, con personajes como Súper Mario, Frozen o Trolls llega este canal para niños mayores de 3 años. A pesar de que esté en ingles, contiene ejercicios que distraerán la mente de tu pequeño, además de posiblemente despertarles un gusto por el idioma.
4. Dale yoga a tu vida
Con más de 200 vídeos sobre yoga que Sarah ha grabado para su canal de YouTube, es imposible que no veas uno de ellos. Cuenta con rutinas que van desde ejercicios para aliviar dolores hasta yoga facial.
5. Somos Gaia
La experta Gaia ofrece una combinación de yoga, meditación y pilates a través de sus vídeos. Pensados especialmente para realizarlos en un espacio de paz y silencio, asimismo encontrarás ejercicios para hacer en el trabajo y para embarazadas.