La fiebre del Mundial 2026 y el sueño: cuándo la falta de descanso se convierte en un problema

La emoción por el Mundial 2026 puede alterar los horarios de descanso de los aficionados. Especialistas explican cómo identificar problemas de sueño y cuándo buscar ayuda.

 

Escolares con pantallas hasta la madrugada: cómo afecta la falta de sueño a su salud y rendimiento escolar

En el marco del Día Mundial del Sueño, especialistas advierten que el uso de celulares y dispositivos electrónicos durante la madrugada está reduciendo las horas de descanso de escolares y afectando su salud y rendimiento académico.

Insomnio: ¿Cómo hago para conciliar el sueño?

En caso de sufrir insomnio, es importante que sigas estas indicaciones si deseas dormir las horas que tu cuerpo tanto necesitas.