¿Te gustan las artes marciales? Conoce los beneficios que tienen para tu salud

Desde ganar masa muscular hasta liberar dopamina para mejorar el estado de ánimo son algunos efectos de esta actividad física.

Conoce estos importantes consejos para combatir la anemia

Si estás atravesando por esta terrible afección, es importante que tengas en cuenta estas recomendaciones para mejorar tu condición de salud.

Insomnio: ¿Cómo hago para conciliar el sueño?

En caso de sufrir insomnio, es importante que sigas estas indicaciones si deseas dormir las horas que tu cuerpo tanto necesitas.

Cinco hábitos que te ayudarán a cuidar tu salud y reducir el riesgo de sufrir enfermedades

De no cuidar tu salud estás en riesgo de sufrir de alguna enfermedad, en esta nota te contamos cinco hábitos que debes hacer para evitar ello.

¿Caminar, correr o trotar? Entérate qué ejercicio es más beneficioso para la salud

Para complementar estas rutinas, la persona debe adoptar una dieta balanceada, que incluya carnes, verduras y buenas horas de sueño.

Consejos para hacer deporte en verano y no morir en el intento

El calor aumenta cada día y esta temporada provoca solo descansar en casa. Sin embargo, es esencial mantenerse en forma haciendo deporte en verano. Te brindamos algunos consejos para que te ejercites adecuadamente.

Día de la Nutrición: ¿Cómo fortalecer el sistema inmune con hábitos saludables?

El estrés, la falta de ejercicios y la mala alimentación debilitan el sistema inmune, por ello debemos mejorar nuestros hábitos saludables.

Siete nutrientes vitales que debes incluir en tu dieta para tener una vejez sana

Para tener una buena salud es de suma importancia tener un gran equilibrio de nutrientes, incluyendo alimentos naturales en nuestra dieta.

Seis cosas que pueden estar frenando tu metabolismo sin que te des cuenta

El metabolismo es vital para que tengamos energía en nuestro cuerpo, por eso debemos tomar conciencia de lo que estamos haciendo mal para que este se ralentice.

Hazlo saludable: ¿Cómo puedes hacer un huevo frito sin utilizar aceite?

El huevo frito es un gran alimento que contribuye con la salud cardiovascular, más aún si lo preparamos con una limitada cantidad de aceite.

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