Día Mundial del Sueño: No descansar bien puede terminar en obesidad o depresión

Por el Día Mundial del Sueño, Magacín 247 conversó con la psicóloga, Alexandra Sabal, para conocer algunos tips de cómo dormir mejor y todo lo que implica el sueño en la vida de una persona.

¿Pesadillas al dormir? Conoce cómo se podrían evitar y así descansar mejor 

Hay tiempos en los que las pesadillas se vuelven tan frecuentes que las personas presentan problemas al momento de descansar. Aquí te contamos algunas técnicas y ‘trucos’ para conjurarlas.

Conoce los 6 riesgos al usar el teléfono como despertador

Mantener el celular cerca mientras se duerme podría convertirse en un peligroso hábito.

Falta de sueño ¿Puede perjudicarte en tu vida diaria?

La falta de sueño es un gran problema especialmente en los adultos, quienes están siempre pendientes de las tareas de diversos ámbitos de su vida.

Ola de calor nocturno: ¿Cómo conciliar el sueño durante el aumento de temperatura?

El conciliar el sueño correctamente proporcionará a las personas una buena calidad de vida incluso durante las noches cálidas.

Día del Sueño: los beneficios del cannabis para un buen descanso

En la actualidad se utiliza el aceite de cannabis para atender varios problemas de salud, entre ellos, el insomnio.

Descubre por qué dormir poco y mal daña gravemente tu salud

El 40 % de la población duerme mal, según estudios de la Organización Mundial de la Salud. Descubre qué consecuencias puede traer si no concilias bien el sueño.

Soñar con ángeles: Descubre el significado de este mágico sueño

Los ángeles son seres celestiales conocidos gracias a la Biblia y transmiten mucha tranquilidad y paz.

¿Tienes una buena calidad de sueño? Siete señales que te ayudarán a descubrirlo

La mayoría de las personas necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche para una buena salud y funcionamiento mental.

Importancia de la hidratación y el sueño

En su columna para Magacín 247, la licenciada en Nutrición y Dietética, Karla Courreges, nos habla sobre la importancia de mantenernos hidratados y dormir bien.