BIENESTAR
Día Internacional del Chocolate: consejos para disfrutarlo sin culpas y con equilibrio
En el Día Internacional del Chocolate, la nutricionista Silvia Sáenz de Mondelēz International brinda recomendaciones para disfrutarlo con equilibrio, mientras el cacao peruano sigue conquistando el mundo con sus exportaciones y sostenibilidad.
«Inside Mind»: Estudiantes crean videojuego que enseña a cuidar la salud mental
Estudiantes crean un videojuego que, a través del juego, busca ayudar a niños y jóvenes a gestionar sus emociones y a enfrentar la ansiedad.
Suicidio: ¿cómo acompañar a una persona en crisis emocional?
Brindar apoyo emocional y crear redes de contención es clave para ayudar a quienes atraviesan pensamientos suicidas. La escucha activa, la empatía y la detección de señales de alerta pueden marcar la diferencia en momentos críticos.
La ciencia detrás de la recuperación: el sueño profundo fortalece tus músculos y huesos
El cerebro libera la hormona del crecimiento mientras duermes, lo que impulsa procesos metabólicos importantes para el cuerpo.
Agua tibia con limón en ayunas: conoce sus beneficios al tomarlo todos los días
Esta bebida natural se ha convertido en un hábito saludable que promete múltiples beneficios para la salud en general.
Minsa explica cómo detectar a tiempo el cáncer de boca mediante autoexamen
La detección temprana permite identificar manchas, úlceras o heridas que no cicatrizan y reducir la mortalidad.
Descubre cómo reducir el estrés sin medicación: técnicas innovadoras y juegos caseros relajantes
El estrés puede afectar la salud si se vuelve crónico. Hábitos simples y actividades recreativas ayudan a aliviarlo sin medicación.
Conoce la cantidad de calorías que necesitas consumir al día según especialistas
Para no dañar tu metabolismo ni sufrir falta de nutrientes, los expertos de Cleveland Clinic recomiendan adaptar tu ingesta calórica.
Casa Alta Studio: tu segunda casa para entrenar con intención, energía y resultados
En Surco, nace un estudio boutique fundado por Fabiola Farah, Daniella Farah y Nicole Dongo, que busca transformar la relación con el cuerpo y la mente a través de entrenamientos personalizados, efectivos y con comunidad.
El nuevo sensor de aliento que detecta la diabetes y prediabetes
El nuevo detector ofrece resultados inmediatos, acorta los tiempos de espera y reduce los gastos asociados a las pruebas de esta enfermedad.