nutrición
Siete alimentos que debes evitar comer después de hacer tu rutina de ejercicios
Te compartimos una lista de alimentos que no debes consumir después de realizar actividad física.
¿Sufres de anemia? Estos son los alimentos que debes integrar en tu dieta
Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), señaló que las embarazadas, los ancianos y los más pequeños son el sector de la población que más suele padecer de anemia.
Victoria Beckham: ¿Cuál es la dieta estricta que sigue desde hace 25 años?
La diseñadora de modas prefiere comer platos menos elaborados y sencillos, en lugar de aquellos que requieren de una gran preparación.
¿Quieres tener buena memoria? Estos son los alimentos que debes consumir
Una alimentación deficiente puede deteriorar tu memoria, por esto, es importante escoger buenas opciones para aprovechar los beneficios de los nutrientes.
Cinco alimentos ricos en triptófano que te ayudarán a aumentar tu felicidad
El triptófano es un aminoácido esencial, pero también el que menos abunda en la dieta.
¿Qué alimentos debo comer en verano? 5 opciones para incluir en tu dieta
Durante el verano debemos incrementar la ingesta de alimentos que nos mantengan saludables. Frutas y vegetales son opciones ideales para comer en esta temporada de calor.
Cena saludable: ¿Qué debes comer en la noche para evitar subir de peso?
Conoce cuáles son las mejores recomendaciones para tener una cena ligera y saludable que no genere el aumento de peso.
Verano 2022: Cinco consejos saludables para que te alimentes en la playa
Hoy te traemos algunas ideas para que elijas los mejores productos para mantener una alimentación balanceada. Puedes adquirirlos a través de la aplicación JOKR.
Navidad saludable: Consejos para tener una alimentación sana en esta fecha
Evita los excesos en Navidad y escoge alternativas saludables que te ayuden a mantener tu peso en estas fechas. Sigue estas recomendaciones para lograrlo.
Arroz blanco: Tres razones por las que debes reducir su consumo
El arroz blanco es uno de los pilares de la gastronomía peruana. Sin embargo, su consumo excesivo puede generar serios problemas en la salud.