NUTRICIÓN
Cinco maneras sencillas de reducir el consumo de azúcar en tu alimentación
El azúcar puede ser reemplazado por otros endulzantes que deberías aplicar en tu dieta.
Vitamina D: ¿Cómo te puede beneficiar y en qué alimentos la puedes conseguir?
Si quieres aprovechar los beneficios de la vitamina D, es importante tomar en cuenta que debes incluir alimentos ricos en este nutriente.
Siete alimentos que debes evitar comer en la noche para lograr tener un sueño placentero
Hay alimentos de todo tipo, algunos son necesarios comerlos en la mañana para empezar tu día de buena forma, pero también hay otros que debes evitar a toda costa, sobre todo en las noches, para poder alcanzar de buena manera el sueño.
¿Cómo preparar la avena correctamente y aprovechar todos sus nutrientes?
Te enseñaremos cómo ganar más nutrientes y disfrutar de todas las propiedades que tiene la avena para ti.
Seis alimentos que debes comer si quieres reducir la presión arterial alta
La presión arterial elevada puede perjudicar nuestra salud. La alimentación puede ser una aliada para mantenerla equilibrada.
Ansiedad: ¿Qué alimentos debes evitar comer si sufres de este problema?
Una dieta balanceada y saludable es necesaria para que tengas un buen estilo de vida, más aún si sufres de ansiedad.
Jugo de papaya y piña: Prepáralo en casa y baja de peso de forma natural
Recuerda que toda pérdida de peso debe venir acompañada de una dieta balanceada y actividad física.
Alivia el dolor muscular: Cinco alimentos con propiedades antiinflamatorias
Existen diversas causas por las que puedes tener dolor muscular, sin embargo, los medicamentos pueden ser tu última opción, si decides escoger el camino natural.
Gastritis: ¿Qué alimentos debes evitar y cuáles debes comer si sufres de este mal?
La gastritis puede manifestarse con un dolor tan incómodo que puede dificultarnos la realización de nuestras tareas diarias.
¿Cómo cambiar tu dieta de carnes y lácteos a una alimentación vegetariana?
Si decidiste iniciar una dieta vegetariana, debes tomar algunas consideraciones en cuenta para seguir consumiendo proteínas sin incluir en tu alimentación la carne y los lácteos.