BIENESTAR
Dieta en la tercera edad: ¿Qué alimentos se deben consumir en esta etapa?
La dieta para personas de la tercera edad debe ser equilibrada, variada y sobre todo rica en nutrientes.
Zinc: ¿Cuáles son los beneficios de este mineral para combatir los resfríos?
Este mineral es importante porque fortalece el sistema inmunitario y ayuda a evitar que nos enfermemos.
Cinco consejos para ser constantes en el ejercicio y la dieta
La clave está en adquirir hábitos y la convicción de estar haciendo algo por el cuidado de la salud ayudará a sostener las buenas prácticas más que si se fijan metas a corto plazo.
Cuatro semillas medicinales que debes incluir en tu alimentación diaria
Obtén las propiedades más poderosas añadiendo estas semillas a tu dieta. Te contamos los beneficios que te traerá si las incorporas a tu alimentación.
¿Cómo contribuye la música en el bienestar de niños y jóvenes?
A través de la enseñanza musical se logra contribuir a la estimulación, mejora de la memoria y la concentración.
Tips para preparar a tu cuerpo antes del embarazo
La planificación del embarazo es fundamental para que la futura mamá se encuentre saludable al momento de la fecundación.
John Cena: Así es la rutina de ejercicios del exluchador a sus 45 años
Te contamos un poco sobre la rutina de ejercicio para tener el gran físico del exluchador y actor, John Cena.
¿Es bueno hacer ejercicio si tienes la menstruación? Conoce cuáles son sus beneficios
Los ejercicios aeróbicos como nadar, caminar, trotar y montar bicicleta, ayudan a controlar y superar las molestias que puede ocasionar la menstruación.
Estrés: ¿Cómo puede impactar en nuestra alimentación y sistema inmunológico?
El impacto del estrés en la salud puede ser significativo tanto en el aspecto físico como en el emocional.
Siete ejercicios con mancuerna para aumentar masa muscular
Estos ejercicios te serán muy útiles si no cuentas con tiempo para ir al gimnasio o si eres más del estilo casero.